Echt sinn. Dovunner Si d ' 5 wichtegst Kennzeeche

Déi meescht Fraen einfach keen Dag Liewe kënnen, fir sech net op d ' Libra, sou datt Si einfach sinn Hir Geiseln. D 'Striewen no richtegt uhuelen muecht Weien Si sech all dag moies a owes, an der Hoffnung, datt d' Zuel gëtt. Net grad déi gewënschte, de Mënsch nëmmen aufgeregt a rosen op sech selwer, heiansdo ënner der Hand gefall an d ' Libra selwer. Awer nëmmen ob d ' Libra beweisen wierkleche uhuelen?Dovunner Si d '5 wichtegst Kennzeeche, d' Tatsaach, datt de Kierper, Gewiicht ze verléieren, och wann op der Libra net ze gesinn ass.

Libra

D 'tatsächlech uhuelen ass net nëmmen d' Moosswäerter der Libra

Indikator Körpergewicht natierlech wichteg, awer doriwwer eraus gëtt et nach vill aner wichteg Parameter, déi verantwortlech fir d 'Schéinheet vum Kierper a bestätegt d' tatsächlecher. Fitness - Trainer sinn dovun iwwerzeegt, datt bei der Gewichtsabnahme net nëmmen noutwendeg, d 'Opmierksamkeet op d' Reduzierung vum Körpergewichts. D 'Ursaach ass einfach: Training erhéicht d' Muskelmasse an d ' Fettschicht natierlech idee.

Grad wéinst der Erhéijung vun der Muskelmasse Unzeeche GEWICHTE kënnen net verännert oder Ëmgekéiert, d ' Zuel kann erhéijen.Trotzdeem, der Prozess der Gewichtsabnahme geet erfollegräich!

1 Mäin – déi deeglech Kleedung sëtzt vill labbere

Déi einfachst an e klares Zeechen dofir, datt de Kierper Gewiicht ze verléieren. Keng ännerung op der Libra heescht net, datt d ' Gewiicht stillsteht. Oppassen Si op Hir Kleedung, wann Se fräi ginn, Lieblings-Box oder Rock hänken un der Navigatioun, Box Ceinture straffer gëtt, verzögert an dat vun der Hüfte net méi quetschen, dann uhuelen genee. E treuer Beweis dofir kéint en Zentimeter-Band, mat där hirer Hëllef et liicht méiglech ass, sech ze Moossen.

2 Zeechen – eng Kraaft an Ausdauer

Wann nach d 'iwwerzeegung, datt d' Gewiicht stillsteht, ass et eng überlegung Wäert: hätten Se fréier maachen 20-30 Kniebeugen liicht, jo an nach mat gewichten, burpee vläicht 10-15s kéier gemaach hunn, ouni Vakanz oder d Messlatte an 2-3 Minutten? Wa fréier war et net ausféieren, an d 'Hallschent beusprocht huet, an elo maachen liicht an einfach, dann sinn d' Fortschrëtter bemierkbar gemaach. Da gëtt de Kierper verännert, gëtt Muskelkraft an Ausdauer, ausserdeem goung Apathie, Middegkeet, verbessert d ' kierperlech a geeschteg Leeschtungsfäegkeet. All dat gëtt sécherlech schwätzt dofir, datt d ' Fettschicht idee an de Kierper Slims.

3 Zeechen - Quantitéit vun der Systematik gesat, et nëtzlech Servicer

Planke

Natierlech ass et zimlech schwéier, Hir Ernährungsgewohnheiten nei ze opgehalen, déi am Laf vun de Joren verstuerwenen. Awer wat Se durchforsten Ieweschten am Supermarkt mat Backwaren, Limonade, Halbfabrikaten oder Brioche bewosst, schonn e grousse Victoire.

Dozou d ' normaler Portionen däitlech geschrumpft, an dat ass eent vun de wichtegsten Unzeeche ginn, datt de Kierper weider communautéitssäit zeréckgesat.

Geschitt eng intern Kontroll hunn, d 'Gefill vun Hunger ass net méiglech, well an der Ernierung huet et déi richteg Produkter, déi eng Energie a hëllefen, loszuwerden, d' verhassten Kilogramm.

4 Zeechen – méi Biller

D ' direkt Beweis uhuelen – berufflech a regelméisseg selfies. D 'Genesis vu Vertrauen an d' eegen Attraktivität a Muechten produzéiert d ' Léift zu sech selwer, a Si dacks fotograféiert ginn. Och wann d ' Foto gemaach just nëmmen fir sech, genee Lieblings – dat deit drop, datt Si lues gefällt dann weist, wat Se am Spigel gesinn. Haaptsach weider ze bréngen bis zu der Perfektion a kënnt bestëmmt der laang ersehnte Moment, wann Si mat Leichtigkeit an der Lag, virun Hiren freundinnen prahlen Si Hir Fotoen virun an no.

5 Zeechen - Stëmmung an zuversicht

Zesumme mat der Kraaft an Ausdauer Derbäi Planung vun engem Dag, déi verbonne si mat den aktive Trainingseinheiten. Et Grënn fir Sport ze dreiwe 10 wichtegst Fakten. All mueres e Cadeau vun Hinnen konzipéiert, fir sech besser an am beschten, an et ass sécherlech verbessert d ' Stëmmung. Verännert d 'Gangart, et huet sech méi anmutig a liicht, verbessert d' Wohlbefinden. D ' Vertrauen an den eegene Fäegkeeten, déi spieren, mécht eendeiteg no vir ze goen, wat bedeit, datt ëmmer geléngt.

Stëmmung

Net stellt sech op d ' Libra all Dag, et besser ze maachen eemol pro Woch. Respektéieren Si déi richteg Ernierung a kafen Si nëmmen Alimentatioun, déi d 'Gewichtsabnahme an stärken d' Gesondheet.

Fir e richtegt, musse Se net nëmmen de Wonsch, mä kloer gebaut Aktionsplan, besteet aus reguläre Regelen vun der richteg Ernierung, héichwäerteg Produkter an Selbstdisziplin.

18.09.2018