5 richteg Geschichten der Gewiichtsverloscht mat Foto

Der bescht Motivator, fir fitter ze ginn sinn richteg Geschichte vu Mënschen, bei deenen et klappt. An dësem Artikel wëll ech Iech mat de Meedercher, déi haten echt Problemer mat deene rasse gehéiert déi an konnten sech an Uerdnung bréngen.

Geschriwwe Geschicht uhuelen

Christina Taylor

Christina

BIS — 172 kg, NO — 90 kg

Stänneg fast-Food Iessen an Hir Lieblings-Pizza schonn ëm 15 Joer Christina geschoss méi wéi 170 kg Lebendgewicht. A wann Är Klass ass an Italie gaangen, all schlenderten duerch d ' epesch Ruine, a Christina huet am Zimmer herumzuliegen, well Si konnt net laang bewegen Hir Karkasse an Géigend staark. Schliisslech ass Si fest entschloss, sech selwer ze änneren. Fir d 'éischt huet ugefaang frönen am Kader vun Hirer Méiglechkeeten häuslicher Aerobic, duerno koum an d' Turnhalle an huet mat Cardio-Training.

An den éischte 7 Méint vum Christina Startschoss fir 23 Kilogramm, mat engem weidere Gebrauch vum Gewichts folgende Joren weitergegangen. Am Endeffekt fir 7 Méint an d 'Turnhalle an d' Vermeidung vu fettigen fast-Food-Christina abgemagert bis 90 kg.

Als Resultat — de Mann hat direkt dobäi a bal 30 Kilo Gewiicht, andeems Dir entspanen an Hiren méi gesunder Ernierung Gewohnheiten. Allerdéngs huet hien sech selwer an d ' Hänn konnt Si sech nees zum Zil fir Si 200 Pond (90 kg).

Amanda Green

BIS: 75 kg HENNO: 54 kg

35-järege Mamm aus Texas questus adipem ganz einfach: no dem zweete Kand einfach gestoppt, sech selwer ze suergen, aß wat Se wollt, näischt ze dinn. Hire Mann Polizist ass stänneg abwesend, an d ' Mütter mat zwee Kanner eingeklemmt Stress Chips. A bei der Gréisst 160 cm geschoss 75 kg. Wéi all Fettsaieren, Si versicht, d ' Spigelen ze vermeiden, verséchert Iech, versicht, sech selwer ze gär, bis ech gesinn mech selwer op dem Weihnachts-Familljen-Foto. Schock a Fester Entscheedung ze dinn.

Amanda huet mat der Opléisung vun Junk-Food, huet sech d ' Gewiicht ze kontrolléieren Iessen a Cardio op DVD — schwitzt eng Stonn pro Dag virun der Televisioun. Dat éischt Resultat ëmmer d ' siichtbar a séier - minus 7 Kilo fir e puer Méint. Mä am Laf vun der Zäit op déi Manéier "vix" war et nëmmen bis 61 Kilogramm. Zum zerécksetzen nach 6 Kilo Amanda séischluecht dobäi Course mat fräie gewichten 3 mol pro Woch. Op all dat huet Se gedauert koméi Joer.

Courtney Stearns

VIRDRUN: 82 kg NO: 59 kg

17 bei Courtney entdeckt vun der polyzystischen Ovarien (PCOS) ass eng Folleg der — Mount. An Hir Gewohnheiten zu Essen Koup Süßigkeiten an traditionell Jugendlecher ignoréieren gesunde Ernierung erschafen, mat Hir d ' baussenzege — hunn Hire Kierper 82-Kilogramm. Wat zimmlech vill fir Meedchen Wuesstem 167 cm

Courtney dann séier u Gewiicht 1-1,5 kg pro Woch.

Si huet versicht, sech mat verschiddenen Aktivitéiten während dem Dag, awer ze faul besetted e Meedchen, alles war net genuch fir Si interessant a langweileg, bis enges daags Ären Noper huet Courtney mat op eng Box-Training. Si verléift sech an dëse Beruff fir d 'absolvéieren an et gouf all dag sprangen, um Seel, d' Birne ze schloen, d ' Schläge am Noosten.

Fir den éischte Mount huet Si bal 5 Kilo. D ' Resultat spornte Courtney a Si Fort gefuer, Gewiicht ze verléieren am ganze méi wéi 20 Kilogramm.

Katrina

Katrina Gerechent.

BIS: 100 kg NO: 59 kg

No der Schoul Katrina gestoppt, Fleesch ze Iessen — aus faq eran. Mee amplaz ze wiesselen, fir Kären, Geméis an Uebst gouf Si Kinnigin vu einfachen Kohlenhydraten

Entkomm bestueden an d ' Kand vun zwee Kanner Gaben Dir nach méi psychologeschen Grond, et net ze bemerken mäi rasse. Wéinst dëser niedliche 160-Zentimeter-Fra verwandelte sech an en 100-Pfund-Wonner. Mat dësem Gewiicht och d 'Konflikter duerch d' Einkaufszentrum ergëtt sech kaum. A vun engem Dag ass et och net gelongen, eng gëeegent Gréisst zu de gréissten Gréissten am Shop.

Dat éischt wat mat dem Ufank vun der Fettsaieren ass et ganz wierklech a richteg—, Kalorien ze zielen an ze kontrolléieren Hir Ernierung übergegangen, komplex Kohlenhydrate a Geméis. Nëmmen op där Si konnt d ' quelltext vun der éischter 18 kg. duerno séischluecht joggen.

Nom Joer vun der ännerung vum Lebensstils Katrina gewien schonn 72 Kilogramm. Awer et ass och net stehengeblieben an ginn weider bis zu Äre 59 kg gehollef Hir Gewichtstraining a Fitness-Coursen.

Andrea Tinkalyuk

VIRDRUN: 86 kg NO: 66 kg

Andrea hat ëmmer d ' verschiddene Sport, an och weiderhin ass nom Studium maachen — regelméisseg Volleyball gespillt, Hockey a Spiller, mee sou e Liewe guer net verhënneren, wielt Si 86 kg Körpergewicht, datt ass e bësse vill souguer fir sou héich Meedchen (175 cm). "No Lustbarkeiten sinn mir an der Regel drénken Bier an Iessen Burger" — seet Andrea.

Andrea huet beschloss, Gewiicht ze verléieren fir eng Rees an d ' Dominikanescher Republik an ageschriwwen op Coursen mat fräie gewichten. Virun der Course goung et medezinesch Kontroll an war erschrocken, wéi hie gewuer, datt Hire Kierper op dem Niveau vun 45-järegen Fraen a 86 kg Gewiicht.

Et schüttelte hunn hien sou beandrockt, datt Si beschloss, Hiert Liewen z ' änneren an Gewohnheiten. Dat schwéierst — Si muss sech iwwerwannen, seng liewenslaang Ofneigung géint Geméis, Si gouf vun Hinnen ze dinn Geméis-Mass, geännert Ernährungsgewohnheiten. Awer net gestoppt ze drénken mat Frënn, de Wiessel vun Bier op déi eppes manner kalorienreiche Cocktailer.

Nieft Kraafttraining schwamme séischluecht Si dobäi an no néng Méint Training huet souguer d ' Participatioun un sengem éischten Triathlon. Während där Zäit huet Si schonn ofgesprengt déi éischt 11 kg. Andrea net gestoppt an op dësem an elo weit 66 Kilo.

22.08.2018